血压的概念是什么
发布时间：2022-09-30 14:18:30
现在检查血压的两个新理由，即使你还年轻
早期一半的美国成年人患有高血压，许多人没有意识到什么是“高血压”的新定义。考虑到与血压升高有关的心脏病发作、中风和痴呆症的风险，我可以理解你的担忧。
你最近检查过吗？
如果没有，两项新的脑部百痛丹的功效扫描研究可能会给你必要的推动。
较小的大脑
第一项研究发现，35岁至54岁的高血压患者的大脑比血压正常的人要小。大脑萎缩在35岁之前被诊断患有高血压的人群中最为明显。在对22798名参与者进行的12年随访中，那些在35岁至44岁之间患有百通丹功效与作用高血压的人患痴呆症的可能性高出61%。
该结果补充了其他将高血压与痴呆症风险升高联系在一起的研究（尽管重要的是要注意，直接的因果关系尚未确定）。
研究人员在《高血压》杂志上得出结论，研究结果表明，在成年早期预防和控制高血压有助于预防以后的痴呆症。
较老的大脑
第二项研究反映出人们越来越认识到，血压升高对我们有害。
科学家在《衰老神经科学前沿》杂志上发表报告称，44岁至76岁的高血压患者的大脑平均比同龄血压最佳者的大脑大6个月。重要的是，科学家发现，这种加速的大脑老化甚至发生在血压高于最佳水平的“正常”人群中。
这与“老年人”无关。研究人员得出结论，这些恶化——包括脑细胞死亡、大脑各部分萎缩以及各部分之间失去联系——似乎始于人们在二三十岁时血压升高，逐渐增加心脏病发作、中风和痴呆症的风险。
研究负责人、澳大利亚国立大学衰老与幸福研究负责人尼古拉斯·切尔布因博士说：“认为人的大脑在晚年会因为高血压而变得不健康的想法并不完全正确。”。“开始得更早。”
重新定义“高”
百通丹多少钱一盒高血压，长期以来一直被称为“无声杀手”，1999年至2017年，美国因高血压而死亡的人数上升了45%。它是导致心脏病、糖尿病和中风死亡的原因之一。
但我们对高血压的破坏性的理解仍在逐渐形成，事实上，“高血压”的定义已经改变。
高血压的阈值长期以来一直是140/90。（上面的数字，收缩压，测量心脏收缩时动脉中的峰值血压。下面的数字，舒张压，反映了心跳之间的最低压力。随着我们的动脉老化、硬化和堵塞——无论是自然的还是由于缺乏锻炼或不良饮食习惯——这两个数字都会上升。）
2017年，随着科学技术的进步，美国心脏病学院和美国心脏协会宣布了新的、更低的阈值数字：130/80。现在说正常血压是120/80或百痛丹的功效与作用更低。
很快，美国成年人患高血压的人数从32%飙升到46%。
重新思考“正常”
Cherbuin和他的同事认为“正常”的血压不一定对健康是理想的。他们将最佳血压定义为110/70，脑部扫描显示，血压在最佳水平和“正常”阈值之间的人会加速衰老。
Cherbuin在电子邮件中解释说：“虽然血压正常（低于120/80）是好的，但在所有年龄段努力将血压保持在尽可能接近最佳血压（110/70）有助于我们保持一个更健康、功能更好、更快乐的大脑。”。
好消息是：与体重和睡眠质量一样，血压也是最容易监测的健康指标之一。许多药店都有免费使用的血压计，家庭使用的可靠监护仪价格不到100美元。
（请注意，如果你自己动手，一定要先坐着不动至少五分钟，平均两次读数间隔几分钟。此外，最新的科学建议我们检查双臂，同时注意上下数字。）
如果你还没有高血压，Cherbuin建议，与其沉迷于你的读数，不如随时间追踪读数，观察任何显著的变化。他说：“尽早解决这些变化是保持良好身心健康的最佳方法之一，而且比以后试图消除损害要容易得多，一般来说，这要么是不可能的，要么不是很有效。”。
冒着让你热血沸腾的风险，友好地提醒你控制或降低血压的疲惫但真实的处方：
即使你讨厌运动，也要多运动。
吃更健康的食物，避免盐。
获得更多更好的睡眠。
不要吸烟，避免饮酒。
学会管理压力。
如果你已经患有高血压或发现它正在上升，请在你最终进入急诊室之前去看医生，我保证这几天不会令人愉快。
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