百通丹功效与作用：骨密度低最常见的症状就是疼痛、脊柱变形,以及骨折等

发布时间：2022-10-21 10:21:20

　　说到骨质疏松，大多数人的第一反应是缺钙，运动量少，老年病。很多人认为人老了，骨质疏松好像也是正常的，其实不然，虽然骨质疏松与年龄增长关系密切，但骨骼钙质的流失从青少年时期就开始了。因此，及早地了解和预防骨质疏松就显得尤为重要。 　　什么是骨质疏松症 　　骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。骨质疏松导致的骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一，发生髋部骨折后一年之内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降。 　　骨质疏松症的四大症状 　　NO.1 　　1、疼痛 　　骨质疏松患者可出现腰背疼痛或全身骨痛疼痛，百通丹是药还是保健品通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，并可能伴有肌肉痉挛，甚至活动受限。 　　2、骨折 　　骨质疏松患者轻微外力和简单运动即可发送骨折，且愈合时间较常人更长、也易发生二次骨折，称为脆性骨折，好发于胸腰椎，其次为髋部、前臂远端，其他部位如肋骨、跖骨、骨盆等部位。 　　3、脊柱变形 　　严重骨质疏松患者，因椎体压缩性骨折，可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。多发性胸椎压缩性骨折可导致胸廓畸形，甚至影响心肺功能。严重的腰椎压缩性骨折可能会导致腹部脏器功能异常，引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低等不适。 　　4、乏力 　　患者表现为容易乏力，简单劳动后劳累加重，负重能力明显下降。 　　NO.2 　　骨质疏松症预防小贴士 　　保持健康的生活习惯 　　摄入富含钙、蛋白质和低盐的均衡膳食，同时戒烟少酒，少饮咖啡和碳酸饮料。日光照可以使皮肤维生素D合成增加，促进骨钙沉着。 　　预防跌倒，降低骨折风险 　　骨质疏松症已成为我国50岁以上人群的重要健康问题百通丹功效与作用。骨折是骨质疏松症的严重后果之一，跌倒是骨折的常见原因，所以警惕骨质疏松和预防跌倒不仅需要老年人重视，还需要全社会共同关注。家中有老人的应积极采取措施，帮助老年人减少跌倒的发生，降低骨质疏松性骨折风险，提高老年人生活质量。 　　查骨密度 　　建议妇女应于绝经一年内，开始进行第一次骨密度检测。其中女性＞65岁、男性＞70岁、至少需要查1次骨密度；如果有危险因素，建议提早检查。 　　适当的有氧运动 　　适当运动是骨质疏松症治疗和预防的重要内容，运动是通过肌肉张力的机械应力刺激成骨细胞，促进骨形成和骨重建，可以维持或增加骨量，来预防骨质疏松。老年人适当地运动锻炼，不仅可减缓骨量的丢失，还可以改善人体的心肺等功能，提高生活质量，降低跌倒导致骨折的风险。以适量运动为宜，每次约20～30分钟，每周3～5次，年龄越大运动可适当减量。锻炼过程中不应出现头晕、心慌、胸闷等不适。 　　注意：骨质疏松不是小问题，在年百痛丹哪里有卖轻时就应该多补充钙和维生素D，多晒太阳，多运动，增加肌肉力量，为骨骼多储存一些骨量，等到年老的时候，就能消耗更长的时间。

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